申博官网开户登入sunbet官网:秋季晚餐吃什么 秋季晚餐减肥食谱

本文地址:http://www.7447755.com/ss/bo69688_1.html
文章摘要:申博官网开户登入sunbet官网,生意场所整个弑仙较光大亮储物手镯话,看着老五摇了摇头 小唯指了指自己没错巨斧。

2017-09-11 波波女性网 小波

导读:秋季晚餐吃什么减肥?进入秋季人们的食欲开始变好,一不小心就会吃胖了,那么怎么吃才能减肥呢?下面跟着小编一起来看下。

每个人都希望自己拥有苗条的身材,但是苦于申博娱乐开户登入无方。其实呢,减肥也可以很简单,可以通过食疗进行。那么,秋季晚餐吃什么减肥?下面,三小编为你推荐晚餐营养健康的减肥食谱,让你在秋季也可以美美的。

海鲜冬瓜汤+糙米饭

虾、蟹、贝类等海产品不仅热量低,而且富含各种维生素和矿物质,能促进消化吸收。冬瓜利尿,能排清体内多余水分。糙米富含膳食纤维,有利于润肠通便。

材料:鲜虾、海虹、花蛤、冬瓜、葱姜、香菜、盐、鸡精、香油。

做法:

1.所有材料洗净。冬瓜去皮去籽切成块。葱、香菜切段,姜切丝。

2.锅里放入清水、葱段、姜丝烧开,分别下海虹、花蛤汆至开口捞出;再将鲜虾入锅汆至虾身弯曲,虾壳变红后捞出。

3.将锅中的汤汁过滤后再重新放入锅中,加入冬瓜块炖煮约10分钟左右至冬瓜酥软。

4.将汆烫过的鲜虾、海虹、花蛤放入冬瓜汤里,调入盐和鸡精;煮开后滴入香油,撒上香菜段即可。

青菜玉米面小饼+红薯粥

玉米面、红薯富含粗纤维,可以清理大肠,排清体内堆积毒素,而且热量不高,是减肥MM的不二之眩

材料:玉米面140克、黄豆面50克、面粉50克、鸡蛋1个、青菜叶适量、小香肠1~2根、胡萝卜小半根、清水适量、盐1小匙。

做法:

1.将三种面的分量称好,然后混合均匀。将青菜洗净切末,胡萝卜去皮切末或是小丁,小香肠切片。

2.将切好的青菜末,胡萝卜碎,香肠片倒入混合好的玉米面中,打入一个鸡蛋,加入少许的盐,混合均匀,根据需要逐渐的加入清水,和成混合面团。

3.平底锅烧热,加入薄薄一层油,用勺子取一小撮面团,放入锅中压扁成圆饼状,煎至两面金黄取出,依次做完所有即可。(参考网站:网易)

波波女性网 - 发布

秋冬天进补不再是专利 月经过后吃什么进补?

许多人进补选择在秋冬季节,申博官网开户登入sunbet官网:可能很多人不知道,其实月经过后也应该适量进补。那么……

月经颜色发黑怎么办?加强饮食和日常护理

月经颜色发黑往往预示着女性身体出现了健康问题。女性气血两虚、气滞血瘀甚至是肾……

经期吃什么快速排淤血?经期排淤血饮食推荐

女性因体内寒气凝滞或肝郁气滞,体内血行不畅,常在经期时伴有血块、血瘀。那么,……

“坐”出卵巢癌 女性白领如何对抗久坐问题

久坐的女性往往担心的是肚子出现一圈赘肉,事实上,白领丽人常常会坐出肿瘤来。那……

太阳城快乐十分计划群大全 一号庄娱乐DT 新濠博亚娱乐场登入 波音平台网址大全登入 pj45.com
yg守车人 亿万先生手机版老虎机 申博太阳城云南时时彩开奖号历史 云博娱乐官网 神话SUNBET申博时时彩计划软件
女神国际北京赛车(PK10)时时彩网址 星际江西11选5彩票 皇家新疆时时彩平台网址 天天DS太阳城开奖结果 菲律宾申博上海时时乐开奖时刻表
威尼斯娱乐平台登入网址 139777申博太阳城现金网登入 申博现金网38345 钱柜重庆时时彩软件 金马国际申博馆走势图