圣淘沙国际网上娱乐:没病但不健康 专家推荐亚健康菜篮子疗法

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2017-06-12 波波女性网 小波

导读: 没病但不健康。通常指亚健康,亚健康是指人体除了健康和疾病状态以外,还存在一种非健康、非患病的中间状态。那么身体亚健康怎么办?

我们的健康状态可分为3种:

周一养肝:西红柿、木瓜、胡萝卜、酸奶、猪肝;

周二清心:苦瓜、萝卜、洋葱、绿豆、莲子;

周三健脾:淮山、苹果、薏仁、黄豆、红薯;

周四补肺:百合、罗汉果、白果、荞麦、冬虫夏草;

周五保肾:海带、海藻、青口、核桃、黑木耳;

周六解毒:绿豆、海带、胡萝卜、无花果、木瓜;周日根据自己喜好,均衡搭配营养。

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